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澳客网彩票:而含糖的饮料则会变胖

时间:2020/11/12 10:50:58   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:它含有某些维生素、膳食纤维和矿物质。然而,就钙、蛋白质、糖、饱和脂肪、维生素D2和其他物质的含量而言,植物奶的营养价值远远低于牛奶。此外,植物奶来自植物,因此不含胆固醇和低饱和脂肪。但这并不意味着素食牛奶比牛奶更有利于预防肥胖。事实上,市场上的大多数蔬菜牛奶都含有大量的糖。流行病学研究表明,在相同的条件下,含牛奶的食物...
它含有某些维生素、膳食纤维和矿物质。然而,就钙、蛋白质、糖、饱和脂肪、维生素D2和其他物质的含量而言,植物奶的营养价值远远低于牛奶。

此外,植物奶来自植物,因此不含胆固醇和低饱和脂肪。但这并不意味着素食牛奶比牛奶更有利于预防肥胖。

事实上,市场上的大多数蔬菜牛奶都含有大量的糖。流行病学研究表明,在相同的条件下,含牛奶的食物不容易变胖,而含糖的饮料则会变胖。

因此,在预防肥胖方面,甜的蔬菜牛奶并不比纯牛奶有任何优势。与此同时,一些人希望通过饮用植物油来补充膳食纤维。事实上,大多数膳食纤维会被去除,形成一种美味的饮料,所以为了补充膳食纤维,最好直接吃杏仁、花生和其他坚果。

此外,有传言说牛奶过敏的人可以喝植物油。

在这方面,Kexin食品和营养信息交流中心科技部主任阮光峰解释说,如果你对牛奶蛋白或乳糖过敏,你可以喝植物奶;但是如果你对大豆蛋白或杏仁过敏,你不能喝相关产品。植物奶。“关键是找出过敏原是什么。你不能仅仅因为对牛奶过敏就认为你可以放心地喝牛奶。


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